UTVECKLINGS LEIR DEN 30-31 maj

UTVECKLINGS LEIR DEN 30-31 maj

Hei allesamans. Sesongen for alle turneringer er som godt øver. Men det betyr ikke at treningen er det. Det betyr kunn at vi trener bedre, smartere og hardere. Dette leir er et projekts leir som rikter seg mot våre yngre spillere. Det vi vil upnå er en større bredd med høyre nivå før alle spillere som ønsker å trene mera og få mer motivation for at spille sporten. Vi håper at vi kan genom føre dette regelbundet før at inspirere dere unge til å trene mera og bli ænnu bedre som spillere. Derfor på veiene av Sandefjord Badminton klubb inviterer jeg deg på et 2 dagers leir tilsaman med mig Karel Eriksson huvud trener for Sandefjord BK.

Treningarna kommer at bistå utav mye badminton men også en hel del teori samen med kombinert fotarbete. Teknik med rack och utan rack och det kommer at vare teorier frå Asia som jeg spandert mange månader och även från Europa. Lägret inriktar seg för dom spelare som er Mellan U13 - U15 i första hand, och vill gå det lilla extra eller helt enkel vill bli inspirerande för att träna mera på ett annat sätt. Hoppas vi sees i hallen! Trenings Hall. Hårkollhallen Nøtterøy.

Egen mat medias själv. Tips : Meny er rätt vid sidan av hallen och har mat man kan plocka på seg. Priser : Sandefjord spillere, 550 Nok. Nøtterøy spillere , 700 Nok. Pengar tas med kontant til hallen å leveres til mig (karel Eriksson) För att anmäla er på lägret sender ni en Mail till denna adresse med namn och klubb. Kalle_karel@hotmail.com Mvh Karel Eriksson Sandefjord Badminton Klubb.

Program. Lördag Upp mötte kl 09.45 och startar träningen kl 10.00. 10.00 - Gemensam uppvärmning med tränare. 10.15. - Fotarbete - Asia Style. 10.20. Paus. 10.25. - värm upp med racket. 10.30. - Slag från bakplan Clears/punsh Clears. 11.00. - Slag Från Bakplan Drop Shots med variert tempo. Långsame och cuts. 11.30. - Nett Teknik Stila stående. 12.00. - Lunch. 14.00. - Teori och analysering av fotarbete (video). 14.20. - Kopiera på planen. (Fotarbete). 14.35. - paus. 14.40. - värma upp med racket. 14.50. - Clears/punsh Clears med fotarbete. 15.10. - Dropshots med fotarbete. 15.30. - Nett spil kamp. 16.00. - Gemensam ned jogging och stretching.

Söndag. Upp mötte kl 09.45 och startar träningen kl 10.00. 10.00. - Teori och Analysering av match play samt fotarbete. 10.30. - Fotarbete på planen, Asia Style. 10.45. - uppvärmning med racket. 10.50. - nett spil med fotarbete. 11.10. - Multi Shuttel på bakplan Drop shots / Clears/ Punsh Clears. 11.35. - Paus. 11.40. - nett spil matcher. 12.00. - Lunch. 14.00 Gemmensam Uppvärmning. 14.15. - Värma upp med racket. 14.20. - Deffensiva returer, Smasch blockering - rak retur och diagonal retur stillaståendes. 14.40. - Deffensiva returer med fotarbete från mitten. 15.00 Match spel med coaching for alle. 16.00. - ned joggning och stretching och Hejdå!

NB! Maks antall plasser 18.

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer